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2019年深圳暑假武术培训班,暑假洪拳培训班

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武修堂,是一家深圳武术暑假班专业培训中心,过去十多年来武修堂已培肓过上千名学员了,这些学员大多数已长大成年,曾经小小年纪开始的武术修练给他(她)们身上披上一股自信灿烂阳光之气。如今,或在国内高等学府深造着,或越洋过海到世界各地留学,或踏入社会大刀阔斧地干着自己的事业,他(她)们曾此流出的汗、欢笑的脸、稚趣的表情也深深烙在我们武修堂的印象里……训练场地宽敞明亮、室内整洁通风,学员训练气氛和谐,欢迎新一代年轻习武爱好者前来领教经曾经的“武术圣地”!


【传统洪拳套路对孩子的影响】
①.适合从小培养少年儿童的武术兴趣。
②.训练传统武术套路有助于奠定孩子的运动基础,因其套路运动较为复杂的动作结构所影响,会让孩子变得更强壮、勇敢和自信。
③.为传统武术散式防身术建立更好的基础。

【少儿传统洪拳套路班招生信息】:
1、年龄条件:5岁~10岁
2、训练时间:逢周六、日上午10:00~11:30
下午3:00~4:30
3、训练内容:①武德礼仪 ②洪拳初级基本功 ③专项身体素质训练  ④洪拳比赛套路(详见下面训练附表)
4、会务费用:95元/课时

5、随到随学
6、地址:深圳市宝安区新桥大宗祠广场内

传统洪拳套路训练表】:

一、 礼仪、抱拳桩、步型、手型

礼仪

精气神

抱拳礼

抱拳桩

步型

马步(高马钳阳、低马四平)

弓步 (又名:子午马)

麒麟步

朴步 (又名:铲马)

吊马 (又名:虚步)

盖步 (又名:扭马)

骑龙步

手型

平拳 日字拳 竖掌 千字掌 劈掌

标指掌 虎爪 鹤嘴 法指

二、 手法、桥法、腿法、步法、脚法

手法

拳法:直拳、扫拳、抛拳、挂拳、标撞拳、抽撞拳、劈拳、砍拳、吸拳、鞭拳

掌法:推掌、切掌、底掌、蝶掌、劈掌、托掌、千字掌、标指掌、蛇掌、鹤掌

爪法:坠爪、扣爪、伏虎爪、分爪、伏爪

肘法:拍肘、顶肘、刹肘、担肘、跪肘

桥法

直桥 挑桥 提桥 膀桥 切桥 抠桥

圈桥 剪桥 爆桥 逼桥 封桥 劈桥

腿法

正踢 正蹬 正弹 内摆腿

外摆腿 斜下踩 侧踩 后钉脚

步法

转马 进马 退马

滑步 跳步

脚法

沟弹脚 侧鞭腿 斜钉脚

内摆侧踩脚 斜截侧踩脚

三、

1、腰法

180度车马基本训练)

(应从单练到进马练习配合呼吸方法)

(基本功组一)

旋肘抱球、 遮晕底掌、 袖低飞掌、 左右破排、 高膀挂锤、 运龙豹锤、

圈伏虎爪、 短桥托肘、 低膀直冲、 平拳鞭冲、 铁桥鞭盖、 连环插锤、

穿桥割抛、 八分箭拳、 吊步单虎、 吊步蝶掌、 左右抽冲、 扭马通天

2、总练九法

(基本功组

直、 扫、 抛、 挂、 鞭、 挑、

劈、 伏、

四、

马步冲拳、 弓步连环、 弓步连环钩、 马步冲拳、 弓步插锤、 扭马鞭锤、

弓马千指、 弓马横掌、 马步抽拳、 马步冲拳、

马步练桥:(双功伏虎、拜佛掌、寸掌、沉桥标指、劈掌、高膀、插指、双刀、伏挂、左右虎爪、千指掌、双挂锤、抱拳)(基本功组

五、基本套路

初级

基本功 集体拳

入门

伏虎一路 伏虎二路

中级

单功伏虎拳 工字伏虎拳 小梅花

高级

撞打拳 双功伏虎拳 虎鹤双形拳 铁线拳

器械

伏虎棍 伏虎双刀 伏虎板凳 左把枪

段位套路

双节棍(四段、五段、六段)


深圳武术培训联系方式
咨询专线:13316927077
官网:www.wuxiutang.com www.武修堂.com
客服QQ:178798796
客服微信号:178798796
地址:深圳市宝安区新桥大宗祠广场



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